Дневник, он же "Беседка", он же "Курилка", он же "Вотчина" ЧАСТЬ №2 АРХИВ

[localhost]

По какой-то методике или к вообще к врачу ходишь?

Ну я был у гастроэнтеролога, мне сказали питаться по "5 диетическому столу", погугли эту штуку. Строго придерживаться нереально, но общую идею уловить просто. С обменом у меня лично всё более-менее неплохо, так что ничего серьёзного - просто по еде коррекция. Я ещё желудок лечил, но это дело десятое.

Ещё можно калории считать ) А главное - баланс между жрачкой и активностью.

[Basman]

а мне пох на весь, никогда не задрачивался. Раньше всегда весил раньше около 70кг, не взвешивался месяца два, вот руки дошли, оказалось, что с этой работой ссаной 4кг улетели

[Dos]

Методика Н.М.Ж. (надо меньше кушать) работает.
Инфа 100%

[k0l9n]

а мне пох на весь, никогда не задрачивался. Раньше всегда весил раньше около 70кг, не взвешивался месяца два, вот руки дошли, оказалось, что с этой работой ссаной 4кг улетели

У тебя проблем нету с весом, потому и не загонялся. +-4кг это нормальное явление.

Методика Н.М.Ж. (надо меньше кушать) работает.
Инфа 100%

Сами имеем лишний вес чтобы такое говорить?

[Basman]

У тебя проблем нету с весом, потому и не загонялся

не спорю, сытый голодного не разумеет. Зато у меня с кучей другого куча проблем

Всех с наступившей весной, которая так хорошо наступила, что уже считай лето.

не так уж и хорошо, всё еще холодно, да и ветер пронизывающий

[k0l9n]

не спорю, сытый голодного не разумеет. Зато у меня с кучей другого куча проблем

У всех свои проблемы, прибедняться дурное занятие.

не так уж и хорошо, всё еще холодно, да и ветер пронизывающий

Ты вроде в том же регионе)))) Сеня ваще жара и ветра практически нету.

[Basman]

прибедняться дурное занятие.

да я и не думал, написал как есть

Ты вроде в том же регионе)))) Сеня ваще жара и ветра практически нету

ну, как бы нет) регион то мб и тот, но, все равно, далековато

погоду в инете показывает 19 градусов, посмотришь за окно - вроде тепло, но все равно, ветер из окна прохладный. Высунешься, становится понятно, что до лета еще недели две стоит подождать и в футболке щас пока не походишь

[k0l9n]

в футболке щас пока не походишь

Торопишься, я рад был, что без куртки пошел на улицу сегодня.

[Rborlax]

Для коррекции веса хорош бег.
В общем то можно глобально не ограничивать себя, но если постоянно бегать, то неумолимо худеешь.
Пробовал сам. Пробегал целое лето, обрел человеческую форму. Это в старших классах еще было.
С тех пор не растолстел.Ну и спортзал, естественно.

Локалхост молодец, естественно.

[k0l9n]

Rborlax,
Имея не больше 10 кг - бег может и полезен. Но больше это издевательство над собственными ногами.

[rawf]

k0l9n, да, связки спасибо не скажут

[Basman]

Для коррекции веса хорош бег.

достаточно работы, на которой нужно тупо въёб#вать.
Помню, пробегал целый месяц лета 2009го года, бегать ходил каждый день, иногда два раза в день - утром и вечером, пробегал все время одну дистанцию, где то километров 6-7, не измерял точно. Бежал по возможности быстро, когда уставал, снижал темп до среднего, но на шаг переходить себе не позволял. Было интересно - на сколько хватит организма. После этого приходил домой и качался, чисто для себя. Ну так вот, ни сбросил ни кило. Всё это гоны. В качалке никогда не занимался, хотя и она не поможет. Только, если хочешь набрать форму.

да, связки спасибо не скажут

да и ноги тоже, со второй степенью плоскостопия и артрозом много не побегаешь. Хотя, раньше было норм, переносил нагрузки, а сейчас даже много ходить стало сложно - начинают болеть ноги, просто дико сводит ступы, голени, раскалывается надкостница, доходит до колен. Интересно, что будет в старости, если я до нее доживу

[Rborlax]

с дури можно и член сломать.


Я играл в на постоянной основе в футбол, а это бег, с 12 до 20 лет примерно.Все в порядке.ЕДинстенное, ногу ломал, но это грубость, не бег Оттого и болит иногда.
Есть же беговая обувь.Есть же адаптация огранизма, постоянное наращивание нагрузок и тд.
Я не призываю сумоистов бегатьПри таких весах ходьба убивает суставы, не то, что бег.

К тому же просто не есть вряд ли менее вредно.
Впрочем я не доктор.Утверждать не берусь.

Басман, так если нету у тебя проблем с весом лишним, как ты сам говоришь, с чего ты взял, что похудеть ты должен был))Организм же не враг себе, иначе это истощение и усыхание какое то)

[Basman]

Басман, так если нету у тебя проблем с весом лишним, как ты сам говоришь, с чего ты взял, что похудеть ты должен был))Организм же не враг себе, иначе это истощение и усыхание какое то)

не, тогда мамон был небольшой, от сидения на стуле, он исчез, но вес не убавился

Есть же беговая обувь

слишком дорого она стоит, всякие асиксы и мизуны. Одни вон ортопедические стельки около пятеры выходят. Я в обычных конверсах бегал высоких, добивал их

[Dos]

Имел, когда был линевой эгоэстичной жопой
Так что НМЖ и по часу гимнастики в день

[Dos]

Вот честно - жирным быть можно только бездельничая. Нагрузите организм тем, на что он рассчитан - и всё у вас заработает.

[thx_f0r_f1sh]

Имея не больше 10 кг - бег может и полезен. Но больше это издевательство над собственными ногами.

Неправда.
Послендние 3 года веду почти сидячий образ жизни. Зимой полностью на попе. Летом - футбол и пинг-понг. В первом случае нагрузка на всё до торса (в основном ноги), во втором случае - ноги + правая рука от плеча и до кисти.
За 3 года всего + 0.5 кг.
З.Ы.: к чему это я. И там, и там - бег. Вес сбрасывается ну если не на "пятёрочку", то уже на "четыре" точно.

[Drakkard]

У меня вот набрать вес особо не получается Лет 5 назад весил 60кг, сейчас 65. Хотя хочется 70
Это наверно все потому что готовить лишний раз самому себе жутко лениво))

[thx_f0r_f1sh]

Drakkard, так можно и не готовить. Можно где-нибудь поесть. Не знаю как в питере, но в мск есть сотня мест, где можно за 300-350 деревянных хорошо пообедать/поужинать.

[Drakkard]

где можно за 300-350 деревянных хорошо пообедать/поужинать.

Ну вот на работе за ~250 и обедаю. Но еще и ужинать\завтракать так - жадно Лучше дома ченить схавать.